قواعد المشاركة في المنتدى

(قسم الاعلانات) الموضوع:اكواب ورقيه بواسطة: (رنا احمد) :: (قسم الاعلانات) الموضوع:دواليب خشب ، متر دريسنج ميدلام 1400جنيه ، متر دريسنج كونتر اتش بى ال 1750جنيه 01013843894 بواسطة: (مليكة سمير) :: (قسم الاعلانات) الموضوع:الثريا هوم توفر افضل الأسعار لخدمات التنظيف والعزل بواسطة: (عروض الماسية) :: (قسم الاعلانات) الموضوع:دواليب ملابس ، متر دريسنج ميدلام 1400جنيه ، متر دريسنج كونتر اتش بى ال 1750جنيه 01207565655 بواسطة: (مليكة سمير) :: (قسم الاعلانات) الموضوع:معلمة مدرسة تدريس خصوصي للغة الانجليزية والانترناشونال 0537655501 بالرياض بواسطة: (نا ريمان 12) :: (قسم الاعلانات) الموضوع:دولاب ملابس ، متر دريسنج ميدلام 1400جنيه ، متر دريسنج كونتر اتش بى ال 1750جنيه 01013843894 بواسطة: (مليكة سمير) :: (قسم الدعم الفني) الموضوع:نصائح لصيانة وترميم المنازل مع اللمسة الذهبية 0555230860 بواسطة: (امل بكير) :: (قسم الدعم الفني) الموضوع:كيفية تصنيع ابواب خشبية بعجمان 0528250807 النبلاء بواسطة: (امل بكير) :: (قسم الاعلانات) الموضوع:ماهى افضل شركات التنظيف بالشارقة 0505037824 قمر الامارات بواسطة: (magda manfy) :: (قسم الاعلانات) الموضوع:كيفية تعقيم المنازل للوقاية من الكورونا 0560387770 فرسان العرب بواسطة: (magda manfy) :: (قسم الاعلانات) الموضوع:افضل نظام نقاط البيع في الكويت Matix pos بواسطة: (هند رضواني) :: (قسم الاعلانات) الموضوع:دواليب ملابس خشب ، متر دريسنج ميدلام 1400جنيه ، متر دريسنج كونتر اتش بى ال 1750جنيه 01013843894 بواسطة: (مليكة سمير) :: (قسم الاعلانات) الموضوع:جليسة أطفال بواسطة: (هند رضواني) :: (قسم الاعلانات) الموضوع:دولاب ملابس خشب ، متر دريسنج ميدلام 1400جنيه ، متر دريسنج كونتر اتش بى ال 1750جنيه 01207565655 بواسطة: (مليكة سمير) :: (قسم الاعلانات) الموضوع:شركة ركن الجنوب لتنظيف الخزانات بخيبر الجنوب بواسطة: (غعا) :: (قسم الاعلانات) الموضوع:دواليب ملابس 2023 ، متر دريسنج ميدلام 1400جنيه ، متر دريسنج كونتر اتش بى ال 1750جنيه 01013843894 بواسطة: (مليكة سمير) :: (قسم الاعلانات) الموضوع:دولاب ملابس 2023 ، متر دريسنج ميدلام 1400جنيه ، متر دريسنج كونتر اتش بى ال 1750جنيه 01207565655 بواسطة: (مليكة سمير) :: (أخبار التكنولوجيا) الموضوع:مؤسسة عبقرة التقنية بواسطة: (رفيف الحياه) :: (قسم الاعلانات) الموضوع:اسعار دولاب ملابس ، متر دريسنج ميدلام 1400جنيه ، متر دريسنج كونتر اتش بى ال 1750جنيه 01013843894 بواسطة: (مليكة سمير) :: (قسم الاعلانات) الموضوع:متجر نقتدي من المدينة المنورة بواسطة: (اسماء عومر)

المواضيع المثبته: (منتدى Microsoft Visual Basic) الموضوع:دورة التعامل مع Data Report باستخدام ADODC ( شرح بالصور ) بواسطة: (Max Bayne) :: (منتدى Microsoft Excel) الموضوع:تعالوا نتعلم - دروس في الإكسيل بواسطة: (وائل مراد) :: (منتدى نظام تشغيل Linux) الموضوع:أوامر لينكس بواسطة: (khaled helal) :: (القسم المفتوح) الموضوع:الى الاخوه الاعضاء مع التحيه والتقدير بخصوص العناوين للمشاركة بواسطة: (startnet) :: (منتدى Microsoft Visual Basic) الموضوع:الموضوع الشامل عن جهاز الباركود BarCode بواسطة: (Max Bayne) :: (قسم الدعم الفني) الموضوع:هل تريد التحكم بجهازك كأنك محترف بواسطة: (ياسر جمال) :: (Oracle قسم قواعد البيانات أوراكل) الموضوع:تنصيب أوراكل 8i النسخة الشخصية على ويندوز XP بواسطة: (راحـل) :: (منتدى Microsoft Visual Basic) الموضوع:نظام إدارة المرتبات للمدارس Salary System 2008 بواسطة: (Max Bayne) :: (منتدى ADO.NET العام) الموضوع:البدء مع ADO.NET بواسطة: (HnHn) :: (منتدى مبرمجي Microsoft Visual VB.NET) الموضوع:دورة في LINQ To DataSet بواسطة: (jbsa) :: (كتب عن VB.NET) الموضوع:مكتبة مرفقات الدوت نت (المحيط العربى) بواسطة: (alaa gomaa) :: (منتدى Microsoft SQL Server) الموضوع:كيف أقوم بنسخ البيانات فقط من جهازي الى الويب بواسطة: (أبو محمـد) :: (قسم الدروس و الدورات) الموضوع:برمجة بصمة الاصبع مع الدوت نت Microsoft FingerPrint Reader بواسطة: (FunctionSys) :: (منتدى تصميم صفحات الويب) الموضوع:أرشيف الدروس المصورة بواسطة: (alanees) :: (منتدى Microsoft Visual Basic) الموضوع:برنامج الحسابات مع الكود بواسطة: (د.أنس عباس) :: (منتدى الأكسس) الموضوع:مثال على تغير الكائنات حسب مقاس الشاشه بواسطة: (startnet) :: (Oracle قسم قواعد البيانات أوراكل) الموضوع:ADF بواسطة: (وليد القدسي) :: (Oracle قسم قواعد البيانات أوراكل) الموضوع:يجب المرور هنا للأهمية بواسطة: (وليد القدسي) :: (منتدى مبرمجي Microsoft Visual C#.NET) الموضوع:مكتبة الأمثلة والتطبيقات للغة #C بواسطة: (النور) :: (منتدى Microsoft Excel) الموضوع:open office بواسطة: (ramies)

إضافة رد إضافة موضوع جديد

> علاج إدمان الهواتف المحمولة,تعرف على العلاج الفعالة لعلاج إدمان الهواتف
Bookmark and Share
تقييم الموضوع Label معدل التقيم:0
مشاركةالأحد,16/ذو الحجة/1442 هـ,06:24 صباحاً
المشاركة #1

الرتبة في المنتدى:رقيب

أيقونة المجموعة

المجموعة: الأعضاء
المشاركات: 10
سجل في:الثلاثاء,24/شعبان/1442 هـ,05:43 صباحاً
الدولة:أثيوبيا
رقم العضوية: 116623



وقد تم مقارنة الهاتف الذكي الإدمان على الإنترنت ، لعب القمار ، و إدمان التسوق .ومثل علاج إدمان الحشيش وعلاج إدمان الفودو،حيث إنه سلوك قهري يعمل بشكل مشابه لإدمان المواد في الدماغ .

في حين أن إدمان الهواتف المحمولة هو مفهوم جديد إلى حد ما ولم يتم تضمينه بعد في DSM-5 ، فهناك بعض الاقتراحات العلاجية لأولئك الذين يعانون من هذه الحالة:

ضع قواعد لنفسك فيما يتعلق باستخدام هاتفك.
حدد الفترات الزمنية التي يجب ألا تستخدم فيها هاتفك (أي من 9 مساءً إلى 7 صباحًا).
حدد الأنشطة التي يُحظر فيها استخدام هاتفك (مثل القيادة ووقت العشاء).
حدد أوقات الاستراحة للوصول إلى هاتفك أو وسائل التواصل الاجتماعي.
قم بتنزيل تطبيق للمساعدة في تقليل استخدام الهاتف الخلوي.
تسمح لك BreakFree و Menthal بتتبع مقدار الوقت الذي تقضيه على هاتفك وأي التطبيقات.
يسمح لك ColdTurkey و SelfControl بحظر المواقع التي ترغب في تجنبها.
يمكن أن تساعدك تقنيات الاسترخاء مثل اليقظة على التعامل مع الرغبة الشديدة في استخدام هاتفك الخلوي أو الوصول إلى وسائل التواصل الاجتماعي.
علاج إدمان الهواتف الذكية
العلاج الجماعي: إذا كانت هذه التغييرات في العادات لا تسمح لك بالحد من استخدام هاتفك الخلوي ، فمن المحتمل أنك تعاني من إدمان شديد للهاتف الذكي ويوصى بالعلاج. تشمل خيارات العلاج ما يلي:

العلاج الفردي : يعمل المعالج معك لمعالجة أي مشاكل أساسية أو اضطرابات عقلية متزامنة يمكن أن تؤثر على استخدام الهاتف الخلوي.
يهدف العلاج السلوكي المعرفي إلى تغيير أفكارك ومشاعرك وسلوكياتك غير القادرة على التكيف إلى أفكار صحية وإيجابية. أثبتت هذه الطريقة فعاليتها فيعلاج الإدمان على الإنترنت الذي يشبه إلى حد كبير إدمان الهواتف المحمولة
تتمحور المقابلات التحفيزية حولك أنت ، العميل ، وتساعد على تحديد الفرق بين الحالة الحالية والحالة المرغوبة ، وتتيح لك إيجاد الدافع لإجراء تغيير سلوكي إيجابي.
العلاج الدوائي : على الرغم من عدم وجود أدوية حالية معتمدة من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لعلاج إدمان الهواتف الذكية ، إلا أن الأدوية مثل مضادات الاكتئاب ومضادات الذهان والمنبهات النفسية يمكن أن تساعد في علاج إدمان الإنترنت مثللما ما تُساعد في علاج أعراض انسحاب الفودو أو الحشيش عند دمجها مع العلاج النفسي.
مجموعات ومراكز العلاج
برنامج زمالة من 12 خطوة يهدف إلى مساعدة مدمني التكنولوجيا على التعافي من معاناتهم. يشارك الأعضاء خبراتهم ويقدمون الدعم لبعضهم البعض.
مركز إعادة التشغيل .
مركز استدامة التكنولوجيا الرقمية.
برنامج مدته 8-12 أسبوعًا غير متصل بالوسائط الرقمية (مثل الإنترنت والألعاب واستخدام الهاتف الخلوي).
يساعدك على بناء خطة للمستقبل ، ويسمح لك بالعمل عن كثب مع الأقران والمدربين والمستشارين لإعادة الاتصال بالحياة.

متخصص في التشخيص المزدوج لرهاب النوم - الخوف من عدم وجود جهازك المحمول - ومرض عقلي آخر ، مثل القلق.
معسكر أرضي .
يشبه المعسكر الصيفي للكبار.
يتكون من ديتوكس رقمي وأنشطة تفاعلية.
لا يجب محاربة إدمان الهواتف الذكية بمفرده. هناك عدد من خيارات العلاج المتاحة لك داخل مستشفي علاج الإدمان من المهم أن تجري بحثًا مناسبًا لمعرفة خيار الاسترداد الذي يناسب احتياجاتك.


--------------------
للأعلىأبلغ المشرف عن هذه المشاركة
لتعقيب على هذه المشاركة مباشرة

    

عدد المتصفحين لهذا المنتدى «1»: (الضيوف «1» - المتخفون «0»)
الأعضاء «0»: .

إضافة رد جديد إضافة موضوع جديد



 
الوقت الأن:اليوم,06:55 مساءً بتوقيت القدس المحتلة

Powered By arabmoheet v3.1

منتديات المحيط العربي  -  راسلنا  -   أعلى
X   رسالة المنتدى
(سوف يتم اغلاق هذه النافذة بعد 2 ثانية)
X   رسالة المنتدى
(سوف يتم اغلاق هذه النافذة بعد 2 ثانية)