]نصائح مهمه للتغلب علي السرطان من صيدلية عابدين

]

غالبًا ما يُعرف السرطان بالقاتل الصامت. هذا لأن السرطان عادة ما يفاجئ الأفراد المصابين به ، حيث يتسلل إليهم دون سابق إنذار. على الرغم من ظهور السرطان إلى حد ما دون سابق إنذار ، إلا أنه يمكن اكتشافه في مراحله المبكرة. ستساعدك المعلومات الواردة في المقالة التالية على اكتشاف السرطان.

عند محاربة السرطان ، من المهم أن تشارك مشاعرك بصراحة وصدق. لا أحد يتوقع منك أن تمتلئ بالفراشات والورود في جميع الأوقات. تعد مشاركة مشاعرك طريقة رائعة للتخلص من أي غضب أو حزن لديك ، ولتجنب السماح للاكتئاب بالتغلب عليك في نفس الوقت.

استهلاك الكحول هو السبب الأول لسرطان الكبد. يمكن أن يؤدي تعاطي الكحول مع مرور الوقت إلى إتلاف الكبد بطريقة تجعله غير قادر على العمل. بدون زرع ، تكون معظم سرطانات الكبد قاتلة. قلل من خطر الإصابة بسرطان الكبد عن طريق تقليل استهلاك الكحول أو القضاء عليه تمامًا.

من أهم النصائح التي يجب تذكرها بعد تشخيص إصابتك بالسرطان الحفاظ على نمط حياة صحي. سيمنحك الحفاظ على نمط حياة صحي المزيد من الطاقة التي ستحتاجها أثناء عملية العلاج. يتكون نمط الحياة الصحي من تناول الأطعمة الصحية وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

من الأفضل أن تدرك أن جسمك سيتغير جسديًا بسبب السرطان. سواء كان الأمر يتعلق باحتمالية تساقط الشعر من خلال العلاج الكيميائي أو فقدان الوزن الشديد ، يجب أن تفهم أنك ستخضع لتغيير جسدي مع معظم أنواع السرطانات. الاستعداد الآن يمكن أن ينقذ الصدمة لاحقًا.

يجب أن يتلقى أي شخص فوق سن الخمسين فحصًا سنويًا على الأقل لأنواع السرطان مثل سرطان القولون. هذا هو الوقت الذي يصاب فيه معظم الناس بسرطان القولون ، لذلك من المهم جدًا أن تعمل على اكتشاف هذا في الوقت المناسب. أكثر من 90 في المائة من جميع الأشخاص الذين تم تشخيص إصابتهم بسرطان القولون هم فوق سن الخمسين.

الفاصوليا مفيدة للقلب بشكل لا يصدق ، لكنها ضرورية أيضًا في الوقاية من السرطان ، وخاصة سرطان القولون. تساعد كمية الألياف الموجودة في الفاصوليا والبقوليات على تخليص الجسم من الجذور الحرة عن طريق الألياف وكذلك الصابونين وحمض الفيتيك ومثبطات الأنزيم البروتيني الموجودة في الفول.

حاول أن تحافظ على وزن صحي. زيادة الوزن وعدم النشاط يمكن أن تزيد من فرص الإصابة بالسرطان. الوزن الزائد له عواقب بعيدة المدى وفقدان الوزن سوف يفعل أكثر بكثير من تقليل خطر الإصابة بالسرطان. كما أنه سيقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والسكتة الدماغية والوفاة المبكرة.

لا يوجد شيء يضاهي الملل في خفض معنوياتك وأنت تقاوم السرطان ، لذا تأكد من أنك تحاول دائمًا إضفاء الإثارة على الأمور. الشعور بالملل سيجلب تلك الأفكار القاتمة ويرميك بالفانك. من ناحية أخرى ، فإن الترفيه يذكرك بمدى متعة الحياة.

تأكد من أن شخصًا واحدًا على الأقل من حولك يفهم أنه يجب عليه التصرف كوكيلك للاتصال بالطبيب وأشياء أخرى إذا كنت غير قادر على ذلك. إن الإصابة بالسرطان تعني أنك في بعض الأيام ستكون أضعف من أن تفعل ما تحتاج إلى القيام به ، لذلك يتعين على شخص آخر تحمل هذه المسؤولية للمساعدة.

اطلب من شخص واحد على الأقل من حولك أن يعمل كوكيلك للاتصال بالطبيب إذا كنت غير قادر على ذلك. تعني الإصابة بالسرطان أنك في بعض الأيام ستكون أضعف من أن تفعل ما تحتاجه ، لذلك ستحتاج إلى شخص آخر لمساعدتك في هذه المسؤوليات.

تعرف على المخاطر الفردية للإصابة بالسرطان ، بما في ذلك العمر والجنس والعرق والتاريخ العائلي. يمكن أن تعطيك هذه الأشياء معلومات أكثر مما تعتقد ، خاصة عندما تبدأ في إظهار الأعراض التي يمكن تشخيصها بشكل خاطئ. إذا كنت على دراية بزيادة خطر الإصابة بالسرطان ، فيمكنك استهداف مشاكلك بشكل مناسب مع أخصائي الرعاية الصحية.

تقدر تلاقي مقالات اخري مهمه في اكبر صيدلية في مصر

تؤجل العديد من النساء إجراء تصوير الثدي بالأشعة السينية لأنهن يخشين النتائج. من المخيف التفكير في أنه قد يتم تشخيص إصابتك بالسرطان ، ولكن من المخيف جدًا عدم إجراء الفحص. كلما التقطتها في وقت مبكر ، كانت فرصك في التغلب عليها أفضل!

قبل بدء العلاج ، تأكد من طرح جميع الأسئلة التي لديك حتى تفهم أنواع التغييرات التي سيخضع لها جسمك. من خلال الاستعداد لما سيأتي ، ستكون قادرًا بشكل أفضل على التعامل مع التغييرات. على سبيل المثال ، إذا كنت تتوقع أن تفقد شعرك ، فستتمكن من الحصول على نصائح حول الشعر المستعار أو علاجات فروة الرأس من الآخرين الذين مروا بها بالفعل.

تعرف على تاريخ عائلتك. مرة واحدة من أسباب سرطان الجلد هو علم الوراثة. إذا كان لديك أفراد في عائلتك مصابين بسرطان الجلد ، فقد تكون أكثر عرضة للإصابة به أيضًا. إذا كنت قد ورثت سمات عامل الخطر المرتفع ، فعليك أن تكون حريصًا بشكل إضافي عندما تكون في الشمس.

إذا كان لا بد من أن تكون بالخارج خلال ساعات ذروة الشمس ، فحاول البقاء في الظل قدر الإمكان. ضع مظلة أو ابق تحت شجرة لتجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة. ستستمر في التعرض لأشعة الشمس ، لكنك لن تتعرض للأشعة الضارة التي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة