قواعد المشاركة في المنتدى

(قسم الاعلانات) الموضوع:اسعار مطابخ خشب – اسعار مطابخ اكريليك – اسعار المطابخ لاتصال 01203903309 بواسطة: (emo rafy) :: (قسم الاعلانات) الموضوع:شركة مطابخ في مصر - كرياتف جروب للمطابخ 01203903309 بواسطة: (emo rafy) :: (قسم الاعلانات) الموضوع:مظلات سيارات متحركة ومظلات لكسان وسواتر خشبية من اساطير العمار 0501094281 بواسطة: (مسوقة مروة) :: (قسم الاعلانات) الموضوع:ماكينة تعبئة عسل من الشركة الهندسية ستيل بواسطة: (ولاء عبدالقادر) :: (قسم الاعلانات) الموضوع:افضل مقاول تشطيبات بالمدينة المنورة بواسطة: (Marketing Magic) :: (قسم الاعلانات) الموضوع:افضل شركة اعمال ديكورات بالمدينة المنورة بواسطة: (Marketing Magic) :: (قسم الاعلانات) الموضوع:ارخص معلم دهانات بالمدينة المنورة بواسطة: (Marketing Magic) :: (قسم الاعلانات) الموضوع:ارخص شركة تركيب جبس بورد فى المدينة المنورة بواسطة: (Marketing Magic) :: (منتدى Microsoft Excel) الموضوع:برنامج الارشفة الالكترونية باستخدام برنامج الاكسل بواسطة: (yarmoukstar) :: (قسم الاعلانات) الموضوع:ارخص شركة تركيب ارضيات واعمال سيراميك بالمدينة المنوره بواسطة: (Marketing Magic) :: (قسم الاعلانات) الموضوع:هل إسرائيل تدمر العرب من الداخل؟ بواسطة: (ضياء روحي) :: (قسم الاعلانات) الموضوع:اكواب ورقيه بواسطة: (ساره حمدي) :: (قسم الاعلانات) الموضوع:مؤسسة وحدة المشاريع لعزل خزانات المياه بواسطة: (Marketing Magic) :: (قسم الاعلانات) الموضوع:مؤسسة وحدة المشاريع لتسليك مجارى المطبخ والحمام بواسطة: (Marketing Magic) :: (قسم الاعلانات) الموضوع:شركة وحدة المشاريع للكشف عن تسربات المياه بواسطة: (Marketing Magic) :: (قسم الاعلانات) الموضوع:شركة وحدة المشاريع لعزل الاسطح بواسطة: (Marketing Magic) :: (قسم الاعلانات) الموضوع:اسعار مطابخ اكليريك - كرياتف جروب - 01026185183 بواسطة: (emo rafy) :: (قسم الاعلانات) الموضوع:مطابخ بي في سي - كرياتف جروب للمطابخ - 01026185183 بواسطة: (emo rafy) :: (منتدى الدعم الفني للماسنجر المحيط العربي) الموضوع:مظلات وسواتر جدة بواسطة: (rasha-hussein) :: (قسم الاعلانات) الموضوع:معدات مصانع الاعلاف بواسطة: (ساره حمدي)

المواضيع المثبته: (منتدى ADO.NET العام) الموضوع:البدء مع ADO.NET بواسطة: (HnHn) :: (منتدى نظام تشغيل Linux) الموضوع:أوامر لينكس بواسطة: (khaled helal) :: (منتدى مبرمجي Microsoft Visual C#.NET) الموضوع:المواضيع والدروس التعليمية في الدوت نيت - ابدأ من هنا بواسطة: (fmo_82) :: (منتدى الوورد والباور بوينت) الموضوع:دورة انتاج برامج تفاعلية بإستخدام الباور بوينت بواسطة: (خليل إبراهيم) :: (منتدى الكتب الالكترونية) الموضوع:كتاب لبرامج مصممة بالفيجوال مع أكوادها (الجزء الثاني) بواسطة: (First Star) :: (كتب عن VB.NET) الموضوع:مكتبة مرفقات الدوت نت (المحيط العربى) بواسطة: (alaa gomaa) :: (منتدى مبرمجي ASP.NET) الموضوع:كيفية قرائة الصحف الإلكترونية والكتب والمجلات عبر الانترنت بواسطة: (عبدالله جابر شقليه) :: (منتدى برمجة التقارير) الموضوع:شرح طريقة اضافة تقرير Crystal Reports في الـ ASP.NET بواسطة: (FunctionSys) :: (منتدى مبرمجي لغة جافا JAVA) الموضوع:برنامج للموبايل بلغة الجافا للبحث على جوجل بواسطة: (Doctors) :: (Oracle قسم قواعد البيانات أوراكل) الموضوع:تنصيب أوراكل 8i النسخة الشخصية على ويندوز XP بواسطة: (راحـل) :: (Oracle قسم قواعد البيانات أوراكل) الموضوع:جمل استعلام بواسطة: (وليد القدسي) :: (منتدى البرامج) الموضوع:برنامج رهيب انتا تتكلم والكمبيوتر يكتب بالعربى بواسطة: (مستشفى الكمبيوتر) :: (Oracle قسم قواعد البيانات أوراكل) الموضوع:DECODE SQL STATMENT بواسطة: (mshaqalaih) :: (قسم التعاميم والشكاوي) الموضوع:الرتب في المنتدى بواسطة: (عبدالله جابر شقليه) :: (منتدى مبرمجي Microsoft Visual VB.NET) الموضوع:الادوات الجديده Controls فى الدوت نت بواسطة: (alaa gomaa) :: (منتدى تصميم صفحات الويب) الموضوع:أرشيف الدروس المصورة بواسطة: (alanees) :: (القسم المفتوح) الموضوع:الأعمــــال الصالحة المستمــرة للإنســـان بعد وفاته بواسطة: (عبدالله جابر شقليه) :: (منتدى مبرمجي ASP) الموضوع:برنامج اختبارات للجامعات بواسطة: (عبدالله جابر شقليه) :: (Oracle قسم قواعد البيانات أوراكل) الموضوع:تفقيط الأرقام للغة العربية تحت بيئة oracle pl sql بواسطة: (adnan_som) :: (منتدى مبرمجي Microsoft Visual VB.NET) الموضوع:دورة في LINQ To DataSet بواسطة: (jbsa)

إضافة رد إضافة موضوع جديد

> تُعرف الرياضة بأنّها جهدٌ بدني وجسمي يقوم به عددٌ كبير من الناس كباراً وصغاراً
Bookmark and Share
تقييم الموضوع Label معدل التقيم:0
مشاركةالخميس,03/شوال/1440 هـ,06:33 مساءً
المشاركة #1

الرتبة في المنتدى:رقيب

أيقونة المجموعة

المجموعة: الأعضاء
المشاركات: 11
سجل في:السبت,21/رمضان/1440 هـ,09:40 مساءً
الدولة:أثيوبيا
رقم العضوية: 114939



فوائد الرياضة
تُعرف الرياضة بأنّها جهدٌ بدني وجسمي يقوم به عددٌ كبير من الناس كباراً وصغاراً، فهي تعتبر روتيناً يومياً لا يمكن الاستغناء عنه بالنسبة للكثير منهم؛ نظراً لقدرتها على تحقيق أهدافٍ عديدة ومنها: المنافسة، وتحقيق الذات، والترفيه، والتسلية، والتأثير الإيجابي على الصحة وغير ذلك، ولها انواع متعددة ومختلفة، منها: السباحة، والرقص، والمشي، والجري، ونط الحبل، وصعود الدرج، وركوب الدراجة، ورفع الأثقال، والملاكمة، والركض.


تتميز الرياضة بفوائدها العديدة وتأثيرها الإيجابي على الناحية الجمالية لجسم الإنسان؛ فهي تساعد على إنقاص الوزن الزائد في الجسم، وذلك من خلال حرق السعرات الحرارية والدهون المتراكمة فيه، وبالتالي فإنّ الشخص الذي يمارس الرياضة يتمتع بجسمٍ رشيقٍ ومشدود، ويتخلص من العيوب والترهلات التي يسبب وجودها تشوهاتٍ في شكل الجسم الخارجي، أمّا من الناحية الصحية، فتتميز الرياضة بدورها الكبير في تنظيم معدل السكر في الدم، حيث تساعد التمارين الرياضية على حرق السكر المتراكم والزائد في الجسم، وهذا يُخفض مستواه في الدم، كما أنّ الرياضة تحافظ على صحة وسلامة القلب والأوعية الدموية من خلال إذابة الشحوم والدهون المتراكمة، وتنشط وتحفز جهاز الدوران، وهذا يزيد عملية تدفق الدم عبر الأوردة والشرايين من وإلى جميع أجزاء وخلايا الجسم، كما أنّها تقلل معدل الكولسترول الضار في الجسم، وبالتالي تقي الشرايين من الإصابة بالتصلب، كما تحدّ من مخاطر الإصابة بالجلطات القلبية والدموية.


من الفوائد العديدة للرياضة أيضاً أنّها تعزز وتقوي جهاز المناعة في جسم الإنسان من خلال تأثيرها الإيجابي على عمل الغدد الليمفاوية؛ حيث تقلل وتخفف تراكم الدهون والشحوم الضارة الموجودة حول أنسجته، ممّا يعزز وينشط وظائفه، وهذا يجعل الجسم أكثر مكافحةً ومقاومةً للأمراض سواءً المعدية أو غير المعدية، كما أنّ الرياضة تلعب دوراً كبيراً في تحسين عمل الجهاز التنفسي، فهي ترفع مستوى الشهيق والزفير، وتؤخر ظهور علامات التجاعيد والشيخوخة على البشرة والجسم بوجه عام، وتحافظ على العظام قويةً، إضافةً إلى أنّها تنظم مستوى ضغط الدم في الجسم، وتحدّ من مخاطر الإصابة بأمراض السرطان المختلفة؛ وذلك كونها تقتل الخلايا الحرة المسببة للسرطان.[COLOR="white"]سكس" target="_blank" href="http://videosexphoto.com/%D8%B3%D9%83%D8%B3-%D8%A7%D8%BA%D8%AA%D8%B5%D8%A7%D8%A8-%D8%B3%D8%A7%D8%AE%D9%86-%D9%86%D8%A7%D8%B1-%D9%88%D9%84%D8%AF-%D9%8A%D8%BA%D8%AA%D8%B5%D8%A8-%D8%B4%D8%BA%D8%A7%D9%84%D9%87-%D8%A7%D9%84%D9%85/"][COLOR="White"][SIZE="1"][COLOR="white"]سكس" target="_blank">http://videosexphoto.com/%D8%B3%D9%83%D8%B3-%D8%A7%D8%BA%D8%AA%D8%B5%D8%A7%D8%A8-%D8%B3%D8%A7%D8%AE%D9%86-%D9%86%D8%A7%D8%B1-%D9%88%D9%84%D8%AF-%D9%8A%D8%BA%D8%AA%D8%B5%D8%A8-%D8%B4%D8%BA%D8%A7%D9%84%D9%87-%D8%A7%D9%84%D9%85/"][COLOR="White"][SIZE="1"][COLOR="white"]سكس اغتصاب[/COLOR]  " target="_blank" href="http://videosexphoto.com/%D9%81%D9%8A%D8%AF%D9%8A%D9%88-%D8%B3%D9%83%D8%B3-%D9%85%D8%AC%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%86%D9%8A%D9%83-%D8%B9%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D8%B1-%D8%B3%D8%A7%D8%AE%D9%86/"][COLOR="white"][SIZE="1"]" target="_blank">http://videosexphoto.com/%D9%81%D9%8A%D8%AF%D9%8A%D9%88-%D8%B3%D9%83%D8%B3-%D9%85%D8%AC%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%86%D9%8A%D9%83-%D8%B9%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D8%B1-%D8%B3%D8%A7%D8%AE%D9%86/"][COLOR="white"][SIZE="1"] فيديو سكس مجاني  سكس" target="_blank" href="http://videosexphoto.com/%D8%B3%D9%83%D8%B3-%D8%AD%D9%8A%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%A7%D8%AA-%D8%B3%D8%A7%D8%AE%D9%86-%D9%86%D8%A7%D8%B1/"][COLOR="white"][SIZE="1"]سكس" target="_blank">http://videosexphoto.com/%D8%B3%D9%83%D8%B3-%D8%AD%D9%8A%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%A7%D8%AA-%D8%B3%D8%A7%D8%AE%D9%86-%D9%86%D8%A7%D8%B1/"][COLOR="white"][SIZE="1"]سكس حيوانات ساخن  سكس" target="_blank" href="http://videosexphoto.com/%D8%B3%D9%83%D8%B3-%D9%86%D9%8A%D9%83-%D9%81%D8%AA%D8%A7%D9%87-%D8%AA%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%83-%D9%85%D9%86-%D8%B9%D8%B4%D9%8A%D9%82%D9%87%D8%A7-%D9%86%D9%8A%D9%83-%D8%B3%D8%A7%D8%AE%D9%86/"][COLOR="white"][SIZE="1"]سكس" target="_blank">http://videosexphoto.com/%D8%B3%D9%83%D8%B3-%D9%86%D9%8A%D9%83-%D9%81%D8%AA%D8%A7%D9%87-%D8%AA%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%83-%D9%85%D9%86-%D8%B9%D8%B4%D9%8A%D9%82%D9%87%D8%A7-%D9%86%D9%8A%D9%83-%D8%B3%D8%A7%D8%AE%D9%86/"][COLOR="white"][SIZE="1"]سكس نيك فتاة  سكس" target="_blank" href="http://videosexphoto.com/%D8%B3%D9%83%D8%B3-%D9%86%D9%8A%D9%83-%D8%B3%D8%AD%D8%A7%D9%82-%D8%B3%D8%A7%D8%AE%D9%86-%D9%85%D8%AA%D8%B1%D8%AC%D9%85-%D9%86%D8%A7%D8%B1-%D9%86%D9%8A%D9%83-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B3/"][COLOR="white"][SIZE="1"]سكس" target="_blank">http://videosexphoto.com/%D8%B3%D9%83%D8%B3-%D9%86%D9%8A%D9%83-%D8%B3%D8%AD%D8%A7%D9%82-%D8%B3%D8%A7%D8%AE%D9%86-%D9%85%D8%AA%D8%B1%D8%AC%D9%85-%D9%86%D8%A7%D8%B1-%D9%86%D9%8A%D9%83-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B3/"][COLOR="white"][SIZE="1"]سكس نيك سحاق ساخن" target="_blank" href="http://videosexphoto.com/%d8%b5%d9%88%d8%b1-%d8%b3%d9%83%d8%b3-%d9%81%d9%86%d8%a7%d9%86%d9%8a%d9%86-2019-%d8%a7%d8%ac%d9%85%d9%84-30-%d8%b5%d9%88%d8%b1%d8%a9-%d9%86%d9%8a%d9%83-%d8%b3%d8%a7%d8%ae%d9%86%d8%a9/"][COLOR="white"][SIZE="1"]ساخن" target="_blank">http://videosexphoto.com/%d8%b5%d9%88%d8%b1-%d8%b3%d9%83%d8%b3-%d9%81%d9%86%d8%a7%d9%86%d9%8a%d9%86-2019-%d8%a7%d8%ac%d9%85%d9%84-30-%d8%b5%d9%88%d8%b1%d8%a9-%d9%86%d9%8a%d9%83-%d8%b3%d8%a7%d8%ae%d9%86%d8%a9/"][COLOR="white"][SIZE="1"]ساخن - صور سكس   موقع" target="_blank" href="http://videosexphoto.com/"][COLOR="white"][SIZE="1"]موقع" target="_blank">http://videosexphoto.com/"][COLOR="white"][SIZE="1"]موقع سكس



تتميز الرياضة بقدرتها في التأثير بشكلٍ إيجابي على الصحة النفسية، ويتمثل ذلك قي قدرتها على تخليص الجسم من الطاقة السلبية الكامنة في الجسم، والتخفيف من التوتر والضغط النفسي، وتحفيز التفكير الإيجابي، وتخليص الجسم من الكسل، والخمول، والشعور بالإحباط؛ لأنّ الرياضة تساعد على إنتاج هرمون السعادة في الجسم، وتحسين الحالة النفسية والمزاجية للشخص، وتلعب دوراً كبيراً في تقوية الذاكرة وبالتالي تساعد على الحفظ والفهم، والنوم بعمق.


لذلك يجب المواظبة على ممارسة التمارين الرياضة بأنواعها المختلفة؛ وذلك للحافظ على صحة الجسم، ويستحسن ممارستها بشكلٍ يومي مدّة نصف ساعة على الأقلّ، كما ينصح خبراء التغذية بممارستها في ساعات الصباح الأولى وساعات المساء، وذلك لأنّ الجسم يكون في أقصى حالات نشاطه وحيويته. سكس" target="_blank" href="http://videosexphoto.com/%D8%B3%D9%83%D8%B3-%D9%84%D9%8A%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%AE%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%8A%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%84%D9%8A%D8%AC%D9%8A-%D9%83%D8%A7%D9%85%D9%84-2019-%D9%86/"][COLOR="white"][SIZE="1"]سكس" target="_blank">http://videosexphoto.com/%D8%B3%D9%83%D8%B3-%D9%84%D9%8A%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%AE%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%8A%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%84%D9%8A%D8%AC%D9%8A-%D9%83%D8%A7%D9%85%D9%84-2019-%D9%86/"][COLOR="white"][SIZE="1"]سكس ليلة الدخلة  افلام" target="_blank" href="http://videosexphoto.com/%d8%a7%d9%81%d9%84%d8%a7%d9%85-%d8%b3%d9%83%d8%b3-%d9%85%d8%b3%d8%a7%d8%ac-%d8%a7%d8%ac%d9%85%d9%84-%d9%81%d9%8a%d8%af%d9%8a%d9%88-%d8%b3%d9%83%d8%b3-%d9%85%d8%b4%d8%a7%d8%ac-%d8%a8%d9%86%d8%a7%d8%aa/"][COLOR="white"][SIZE="1"]افلام" target="_blank">http://videosexphoto.com/%d8%a7%d9%81%d9%84%d8%a7%d9%85-%d8%b3%d9%83%d8%b3-%d9%85%d8%b3%d8%a7%d8%ac-%d8%a7%d8%ac%d9%85%d9%84-%d9%81%d9%8a%d8%af%d9%8a%d9%88-%d8%b3%d9%83%d8%b3-%d9%85%d8%b4%d8%a7%d8%ac-%d8%a8%d9%86%d8%a7%d8%aa/"][COLOR="white"][SIZE="1"]افلام سكس مساج  " target="_blank" href="http://videosexphoto.com/%D9%81%D9%8A%D8%AF%D9%8A%D9%88-%D8%B3%D9%83%D8%B3-%D9%86%D9%8A%D9%83-%D8%AE%D9%84%D9%81%D9%8A-%D9%81%D8%AA%D8%A7%D9%87-%D8%B4%D9%82%D8%B1%D8%A7%D8%A1-%D8%AA%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%83-%D9%81%D9%8A-%D8%B7/"][SIZE="1"][COLOR="white"]" target="_blank">http://videosexphoto.com/%D9%81%D9%8A%D8%AF%D9%8A%D9%88-%D8%B3%D9%83%D8%B3-%D9%86%D9%8A%D9%83-%D8%AE%D9%84%D9%81%D9%8A-%D9%81%D8%AA%D8%A7%D9%87-%D8%B4%D9%82%D8%B1%D8%A7%D8%A1-%D8%AA%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%83-%D9%81%D9%8A-%D8%B7/"][SIZE="1"][COLOR="white"] فيديو سكس نيك خلفي  سكس" target="_blank" href="http://videosexphoto.com/%D8%B3%D9%83%D8%B3-%D8%AC%D9%85%D8%A7%D8%B9%D9%8A-%D9%85%D8%AD%D8%A7%D8%B1%D9%85-%D8%A8%D9%86%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%85%D9%87%D8%A7-%D9%8A%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%83%D9%88-%D9%85%D9%86-%D8%B4%D8%A7%D8%A8/"][COLOR="white"][SIZE="1"]سكس" target="_blank">http://videosexphoto.com/%D8%B3%D9%83%D8%B3-%D8%AC%D9%85%D8%A7%D8%B9%D9%8A-%D9%85%D8%AD%D8%A7%D8%B1%D9%85-%D8%A8%D9%86%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%85%D9%87%D8%A7-%D9%8A%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%83%D9%88-%D9%85%D9%86-%D8%B4%D8%A7%D8%A8/"][COLOR="white"][SIZE="1"]سكس جماعي محارم  فيديو" target="_blank" href="http://videosexphoto.com/%D9%81%D9%8A%D8%AF%D9%8A%D9%88-%D8%B3%D9%83%D8%B3-%D8%B4%D8%B1%D9%85%D9%88%D8%B7%D9%87-%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%8A%D9%87-%D8%AA%D8%B1%D9%82%D8%B5-%D8%B9%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%87-%D9%88%D8%AA%D8%B8%D9%87/"][COLOR="white"][SIZE="1"]فيديو" target="_blank">http://videosexphoto.com/%D9%81%D9%8A%D8%AF%D9%8A%D9%88-%D8%B3%D9%83%D8%B3-%D8%B4%D8%B1%D9%85%D9%88%D8%B7%D9%87-%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%8A%D9%87-%D8%AA%D8%B1%D9%82%D8%B5-%D8%B9%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%87-%D9%88%D8%AA%D8%B8%D9%87/"][COLOR="white"][SIZE="1"]فيديو سكس شرموطه  " target="_blank" href="http://videosexphoto.com/%D9%82%D8%B5%D8%B5-%D8%B3%D9%83%D8%B3-%D9%85%D8%AF%D8%A7%D9%85-%D9%85%D8%B1%D9%88%D8%A9-%D9%88%D8%AC%D8%A7%D8%B1%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%86%D8%AA%D9%8A%D9%84-%D8%AE%D9%8A%D8%A7%D9%86%D8%A9/"][COLOR="white"][SIZE="1"]" target="_blank">http://videosexphoto.com/%D9%82%D8%B5%D8%B5-%D8%B3%D9%83%D8%B3-%D9%85%D8%AF%D8%A7%D9%85-%D9%85%D8%B1%D9%88%D8%A9-%D9%88%D8%AC%D8%A7%D8%B1%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%86%D8%AA%D9%8A%D9%84-%D8%AE%D9%8A%D8%A7%D9%86%D8%A9/"][COLOR="white"][SIZE="1"] قصص سكس  سكس" target="_blank" href="http://videosexphoto.com/%d8%b3%d9%83%d8%b3-%d9%86%d9%8a%d9%83-%d8%ae%d9%84%d9%81%d9%8a-%d9%82%d8%ad%d8%a8%d9%87-%d9%81%d8%ad%d9%88%d9%84%d9%8a%d9%87-%d9%85%d8%b9-%d8%b1%d8%ac%d9%84-%d8%a7%d8%ac%d9%86%d8%a8%d9%8a/"][COLOR="white"][SIZE="1"]سكس" target="_blank">http://videosexphoto.com/%d8%b3%d9%83%d8%b3-%d9%86%d9%8a%d9%83-%d8%ae%d9%84%d9%81%d9%8a-%d9%82%d8%ad%d8%a8%d9%87-%d9%81%d8%ad%d9%88%d9%84%d9%8a%d9%87-%d9%85%d8%b9-%d8%b1%d8%ac%d9%84-%d8%a7%d8%ac%d9%86%d8%a8%d9%8a/"][COLOR="white"][SIZE="1"]سكس نيك خلفي


--------------------
للأعلىأبلغ المشرف عن هذه المشاركة
لتعقيب على هذه المشاركة مباشرة
مشاركةالثلاثاء,26/جمادى الأولى/1441 هـ,06:28 صباحاً
المشاركة #2

الرتبة في المنتدى:رقيب

أيقونة المجموعة

المجموعة: الأعضاء
المشاركات: 6
سجل في:الثلاثاء,26/جمادى الأولى/1441 هـ,05:46 صباحاً
الدولة:أثيوبيا
رقم العضوية: 115493



مرحبا بك
شكرا لخدمتكم
كان الموضوع الخاص بك جيد جدا
شكرا لك

soccer ball controldrills


--------------------
للأعلىأبلغ المشرف عن هذه المشاركة
لتعقيب على هذه المشاركة مباشرة
مشاركةالأربعاء,10/رجب/1441 هـ,07:45 صباحاً
المشاركة #3

الرتبة في المنتدى:ملازم

أيقونة المجموعة

المجموعة: أعضاء فعالين
المشاركات: 113
سجل في:الثلاثاء,09/رجب/1441 هـ,07:23 مساءً
الدولة:مصر
رقم العضوية: 115627





--------------------
هل فكرت يوما ما ان تبحث عن افضل شركات نقل الاثاث فى مصر فعليك النظر دائما ارخص شركة نقل عفش وهى شركة نقل الاثاث بالقاهرة المقدم لنقل الموبيليا صحتك تهمنا
للأعلىأبلغ المشرف عن هذه المشاركة
لتعقيب على هذه المشاركة مباشرة
مشاركةالسبت,20/رجب/1441 هـ,10:54 صباحاً
المشاركة #4

الرتبة في المنتدى:رقيب

أيقونة المجموعة

المجموعة: الأعضاء
المشاركات: 12
سجل في:السبت,20/رجب/1441 هـ,10:40 صباحاً
الدولة:أثيوبيا
رقم العضوية: 115665



السلام عليكم
هذا جيد جدا.
شكرا جزيلا.

what-to-do


--------------------
للأعلىأبلغ المشرف عن هذه المشاركة
لتعقيب على هذه المشاركة مباشرة

    

عدد المتصفحين لهذا المنتدى «1»: (الضيوف «1» - المتخفون «0»)
الأعضاء «0»: .

إضافة رد جديد إضافة موضوع جديد



 
الوقت الأن:اليوم,02:28 صباحاً بتوقيت القدس المحتلة

Powered By arabmoheet v3.1

منتديات المحيط العربي  -  راسلنا  -   أعلى
X   رسالة المنتدى
(سوف يتم اغلاق هذه النافذة بعد 2 ثانية)
X   رسالة المنتدى
(سوف يتم اغلاق هذه النافذة بعد 2 ثانية)