قواعد المشاركة في المنتدى

(قسم الاعلانات) الموضوع:موقع كوبونات خصم وكودات nayacoupon.com بواسطة: (منهل المعرفه) :: (قسم الاعلانات) الموضوع:هيئه الشارقة للاستثمار والتطوير بواسطة: (اسماء عومر) :: (أخبار التكنولوجيا) الموضوع:تصميم هوية البصرية للشركات بواسطة: (جودي ماري) :: (قسم الاعلانات) الموضوع:قناة Do it Yourself بواسطة: (منهل المعرفه) :: (قسم الاعلانات) الموضوع:ورشة أمريكي في جدة بواسطة: (ضياء روحي) :: (قسم الاعلانات) الموضوع:شركة اثاثكو ارخص شركة شراء اثاث مستعمل بالرياض بواسطة: (مسوقة مروة) :: (قسم الاعلانات) الموضوع:مظلات وسواتر وهناجر بأفضل الاسعار من اساطير العمار 0501094281 - 0555960236 بواسطة: (مسوقة مروة) :: (قسم الاعلانات) الموضوع:الدبلوم التدريبى لإعداد اخصائى التوحد بواسطة: (اسماء عومر) :: (قسم الاعلانات) الموضوع:محامي متخصص في قضايا الخلع كريم ابو اليزيد 01202030470 بواسطة: (meroroma) :: (قسم الاعلانات) الموضوع:مميزات متجر 6 ستريت الالكتروني بواسطة: (مريم السيد) :: (قسم الاعلانات) الموضوع:قوة فى الاداء بواسطة: (رفيف الحياه) :: (قسم الاعلانات) الموضوع:انظمة البصمه والكارت المنغمط K40 بواسطة: (ماكس ايجى) :: (قسم الاعلانات) الموضوع:فضل شركات بواسطة: (رفيف الحياه) :: (قسم الاعلانات) الموضوع:مشروع ممتاز في الشارقة متعدد الاستخدامات بواسطة: (مسوق مسوق كوم) :: (قسم الدعم الفني) الموضوع:دورة تصميم المباني من حيث التحكم بالطاقة الشمسية والموقع بواسطة: (alola training) :: (قسم البرامج الجاهزة و الاكواد) الموضوع:تعديل كود لترقية الموظفين بواسطة: (moniam) :: (قسم الاعلانات) الموضوع:ميكانيكي في جدة بواسطة: (ضياء روحي) :: (قسم الاعلانات) الموضوع:استخراج تاشيرات مهنية بواسطة: (اسماء عومر) :: (قسم الاعلانات) الموضوع:صور مشبات صور مشبات رخام صور مشبات ملكيه صور مشبات فخمه صور مشبات روعه صور مشبات جديدة بواسطة: (نضال اا) :: (قسم الاعلانات) الموضوع:موقع درة اليمامة سوق العرب الاول بواسطة: (اسماء عومر)

المواضيع المثبته: (منتدى الوورد والباور بوينت) الموضوع:دورة انتاج برامج تفاعلية بإستخدام الباور بوينت بواسطة: (خليل إبراهيم) :: (منتدى ال SQL العام) الموضوع:كتاب يشرح اساسيات SQL بواسطة: (محمد جمعة) :: (منتدى التصميم والجرافيكس) الموضوع:دروس فوتوشوب تو توب بواسطة: (Professional VB99) :: (منتدى تصميم صفحات الويب) الموضوع:أرشيف الدروس المصورة بواسطة: (alanees) :: (منتدى مبرمجي Microsoft Visual VB.NET) الموضوع:المخازن المتطور الاصدار الثانى بواسطة: (alaa gomaa) :: (قسم التعاميم والشكاوي) الموضوع:ماسنجر المحيط العربي بواسطة: (يوسف جميل جادالله) :: (قسم التعاميم والشكاوي) الموضوع:الرتب في المنتدى بواسطة: (عبدالله جابر شقليه) :: (قسم أوفيس 2007) الموضوع:هذا القسم ارشيف المشاركات في منتدي الاكسس بواسطة: (startnet) :: (قسم الـ portable) الموضوع:أفضل برامج مفيدة للكمبيوتر وتعمل Portable اي بدون تنصيب بواسطة: (أبو ليان) :: (قسم الدعم الفني) الموضوع:هل تريد التحكم بجهازك كأنك محترف بواسطة: (ياسر جمال) :: (منتدى الكتب و المقالات) الموضوع:أرغب فى تعلم Microsoft Access وإحترافه بواسطة: (Prince4ever) :: (منتدى Microsoft Excel) الموضوع:شرح دوال الاكسيل كلِ على حده بواسطة: (ramies) :: (قسم الدروس و الدورات) الموضوع:دورة شاملة في VB.Net المستوى الأول بواسطة: (مهند عبادي) :: (منتدى برمجة الشبكات في بيئة الدوت نت) الموضوع:Dot Net Networks & TCP/IP Programming بواسطة: (fmo_82) :: (منتدى الكتب و المقالات) الموضوع:دروس متفرقة خفيفة بواسطة: (أبو أفنان) :: (كتب عن VB.NET) الموضوع:مكتبة مرفقات الدوت نت (المحيط العربى) بواسطة: (alaa gomaa) :: (منتدى برمجة الجرافكس) الموضوع:الجزء الاول من دروس تعلم GDI بواسطة: (alaa gomaa) :: (منتدى برمجة الألعاب) الموضوع:تصميم الألعاب باستخدام game maker بواسطة: (Bahr ahmodah) :: (منتدى أنظمة الشبكات وأمنها) الموضوع:امن المعلومات وامن الشبكات بواسطة: (khaled helal) :: (منتدى مبرمجي Microsoft Visual VB.NET) الموضوع:دورة في LINQ To DataSet بواسطة: (jbsa)

إضافة رد إضافة موضوع جديد

> تُعرف الرياضة بأنّها جهدٌ بدني وجسمي يقوم به عددٌ كبير من الناس كباراً وصغاراً
Bookmark and Share
تقييم الموضوع Label معدل التقيم:0
مشاركةالخميس,03/شوال/1440 هـ,06:33 مساءً
المشاركة #1

الرتبة في المنتدى:رقيب

أيقونة المجموعة

المجموعة: الأعضاء
المشاركات: 11
سجل في:السبت,21/رمضان/1440 هـ,09:40 مساءً
الدولة:أثيوبيا
رقم العضوية: 114939



فوائد الرياضة
تُعرف الرياضة بأنّها جهدٌ بدني وجسمي يقوم به عددٌ كبير من الناس كباراً وصغاراً، فهي تعتبر روتيناً يومياً لا يمكن الاستغناء عنه بالنسبة للكثير منهم؛ نظراً لقدرتها على تحقيق أهدافٍ عديدة ومنها: المنافسة، وتحقيق الذات، والترفيه، والتسلية، والتأثير الإيجابي على الصحة وغير ذلك، ولها انواع متعددة ومختلفة، منها: السباحة، والرقص، والمشي، والجري، ونط الحبل، وصعود الدرج، وركوب الدراجة، ورفع الأثقال، والملاكمة، والركض.


تتميز الرياضة بفوائدها العديدة وتأثيرها الإيجابي على الناحية الجمالية لجسم الإنسان؛ فهي تساعد على إنقاص الوزن الزائد في الجسم، وذلك من خلال حرق السعرات الحرارية والدهون المتراكمة فيه، وبالتالي فإنّ الشخص الذي يمارس الرياضة يتمتع بجسمٍ رشيقٍ ومشدود، ويتخلص من العيوب والترهلات التي يسبب وجودها تشوهاتٍ في شكل الجسم الخارجي، أمّا من الناحية الصحية، فتتميز الرياضة بدورها الكبير في تنظيم معدل السكر في الدم، حيث تساعد التمارين الرياضية على حرق السكر المتراكم والزائد في الجسم، وهذا يُخفض مستواه في الدم، كما أنّ الرياضة تحافظ على صحة وسلامة القلب والأوعية الدموية من خلال إذابة الشحوم والدهون المتراكمة، وتنشط وتحفز جهاز الدوران، وهذا يزيد عملية تدفق الدم عبر الأوردة والشرايين من وإلى جميع أجزاء وخلايا الجسم، كما أنّها تقلل معدل الكولسترول الضار في الجسم، وبالتالي تقي الشرايين من الإصابة بالتصلب، كما تحدّ من مخاطر الإصابة بالجلطات القلبية والدموية.


من الفوائد العديدة للرياضة أيضاً أنّها تعزز وتقوي جهاز المناعة في جسم الإنسان من خلال تأثيرها الإيجابي على عمل الغدد الليمفاوية؛ حيث تقلل وتخفف تراكم الدهون والشحوم الضارة الموجودة حول أنسجته، ممّا يعزز وينشط وظائفه، وهذا يجعل الجسم أكثر مكافحةً ومقاومةً للأمراض سواءً المعدية أو غير المعدية، كما أنّ الرياضة تلعب دوراً كبيراً في تحسين عمل الجهاز التنفسي، فهي ترفع مستوى الشهيق والزفير، وتؤخر ظهور علامات التجاعيد والشيخوخة على البشرة والجسم بوجه عام، وتحافظ على العظام قويةً، إضافةً إلى أنّها تنظم مستوى ضغط الدم في الجسم، وتحدّ من مخاطر الإصابة بأمراض السرطان المختلفة؛ وذلك كونها تقتل الخلايا الحرة المسببة للسرطان.[COLOR="white"]سكس" target="_blank" href="http://videosexphoto.com/%D8%B3%D9%83%D8%B3-%D8%A7%D8%BA%D8%AA%D8%B5%D8%A7%D8%A8-%D8%B3%D8%A7%D8%AE%D9%86-%D9%86%D8%A7%D8%B1-%D9%88%D9%84%D8%AF-%D9%8A%D8%BA%D8%AA%D8%B5%D8%A8-%D8%B4%D8%BA%D8%A7%D9%84%D9%87-%D8%A7%D9%84%D9%85/"][COLOR="White"][SIZE="1"][COLOR="white"]سكس" target="_blank">http://videosexphoto.com/%D8%B3%D9%83%D8%B3-%D8%A7%D8%BA%D8%AA%D8%B5%D8%A7%D8%A8-%D8%B3%D8%A7%D8%AE%D9%86-%D9%86%D8%A7%D8%B1-%D9%88%D9%84%D8%AF-%D9%8A%D8%BA%D8%AA%D8%B5%D8%A8-%D8%B4%D8%BA%D8%A7%D9%84%D9%87-%D8%A7%D9%84%D9%85/"][COLOR="White"][SIZE="1"][COLOR="white"]سكس اغتصاب[/COLOR]  " target="_blank" href="http://videosexphoto.com/%D9%81%D9%8A%D8%AF%D9%8A%D9%88-%D8%B3%D9%83%D8%B3-%D9%85%D8%AC%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%86%D9%8A%D9%83-%D8%B9%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D8%B1-%D8%B3%D8%A7%D8%AE%D9%86/"][COLOR="white"][SIZE="1"]" target="_blank">http://videosexphoto.com/%D9%81%D9%8A%D8%AF%D9%8A%D9%88-%D8%B3%D9%83%D8%B3-%D9%85%D8%AC%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%86%D9%8A%D9%83-%D8%B9%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D8%B1-%D8%B3%D8%A7%D8%AE%D9%86/"][COLOR="white"][SIZE="1"] فيديو سكس مجاني  سكس" target="_blank" href="http://videosexphoto.com/%D8%B3%D9%83%D8%B3-%D8%AD%D9%8A%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%A7%D8%AA-%D8%B3%D8%A7%D8%AE%D9%86-%D9%86%D8%A7%D8%B1/"][COLOR="white"][SIZE="1"]سكس" target="_blank">http://videosexphoto.com/%D8%B3%D9%83%D8%B3-%D8%AD%D9%8A%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%A7%D8%AA-%D8%B3%D8%A7%D8%AE%D9%86-%D9%86%D8%A7%D8%B1/"][COLOR="white"][SIZE="1"]سكس حيوانات ساخن  سكس" target="_blank" href="http://videosexphoto.com/%D8%B3%D9%83%D8%B3-%D9%86%D9%8A%D9%83-%D9%81%D8%AA%D8%A7%D9%87-%D8%AA%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%83-%D9%85%D9%86-%D8%B9%D8%B4%D9%8A%D9%82%D9%87%D8%A7-%D9%86%D9%8A%D9%83-%D8%B3%D8%A7%D8%AE%D9%86/"][COLOR="white"][SIZE="1"]سكس" target="_blank">http://videosexphoto.com/%D8%B3%D9%83%D8%B3-%D9%86%D9%8A%D9%83-%D9%81%D8%AA%D8%A7%D9%87-%D8%AA%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%83-%D9%85%D9%86-%D8%B9%D8%B4%D9%8A%D9%82%D9%87%D8%A7-%D9%86%D9%8A%D9%83-%D8%B3%D8%A7%D8%AE%D9%86/"][COLOR="white"][SIZE="1"]سكس نيك فتاة  سكس" target="_blank" href="http://videosexphoto.com/%D8%B3%D9%83%D8%B3-%D9%86%D9%8A%D9%83-%D8%B3%D8%AD%D8%A7%D9%82-%D8%B3%D8%A7%D8%AE%D9%86-%D9%85%D8%AA%D8%B1%D8%AC%D9%85-%D9%86%D8%A7%D8%B1-%D9%86%D9%8A%D9%83-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B3/"][COLOR="white"][SIZE="1"]سكس" target="_blank">http://videosexphoto.com/%D8%B3%D9%83%D8%B3-%D9%86%D9%8A%D9%83-%D8%B3%D8%AD%D8%A7%D9%82-%D8%B3%D8%A7%D8%AE%D9%86-%D9%85%D8%AA%D8%B1%D8%AC%D9%85-%D9%86%D8%A7%D8%B1-%D9%86%D9%8A%D9%83-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B3/"][COLOR="white"][SIZE="1"]سكس نيك سحاق ساخن" target="_blank" href="http://videosexphoto.com/%d8%b5%d9%88%d8%b1-%d8%b3%d9%83%d8%b3-%d9%81%d9%86%d8%a7%d9%86%d9%8a%d9%86-2019-%d8%a7%d8%ac%d9%85%d9%84-30-%d8%b5%d9%88%d8%b1%d8%a9-%d9%86%d9%8a%d9%83-%d8%b3%d8%a7%d8%ae%d9%86%d8%a9/"][COLOR="white"][SIZE="1"]ساخن" target="_blank">http://videosexphoto.com/%d8%b5%d9%88%d8%b1-%d8%b3%d9%83%d8%b3-%d9%81%d9%86%d8%a7%d9%86%d9%8a%d9%86-2019-%d8%a7%d8%ac%d9%85%d9%84-30-%d8%b5%d9%88%d8%b1%d8%a9-%d9%86%d9%8a%d9%83-%d8%b3%d8%a7%d8%ae%d9%86%d8%a9/"][COLOR="white"][SIZE="1"]ساخن - صور سكس   موقع" target="_blank" href="http://videosexphoto.com/"][COLOR="white"][SIZE="1"]موقع" target="_blank">http://videosexphoto.com/"][COLOR="white"][SIZE="1"]موقع سكس



تتميز الرياضة بقدرتها في التأثير بشكلٍ إيجابي على الصحة النفسية، ويتمثل ذلك قي قدرتها على تخليص الجسم من الطاقة السلبية الكامنة في الجسم، والتخفيف من التوتر والضغط النفسي، وتحفيز التفكير الإيجابي، وتخليص الجسم من الكسل، والخمول، والشعور بالإحباط؛ لأنّ الرياضة تساعد على إنتاج هرمون السعادة في الجسم، وتحسين الحالة النفسية والمزاجية للشخص، وتلعب دوراً كبيراً في تقوية الذاكرة وبالتالي تساعد على الحفظ والفهم، والنوم بعمق.


لذلك يجب المواظبة على ممارسة التمارين الرياضة بأنواعها المختلفة؛ وذلك للحافظ على صحة الجسم، ويستحسن ممارستها بشكلٍ يومي مدّة نصف ساعة على الأقلّ، كما ينصح خبراء التغذية بممارستها في ساعات الصباح الأولى وساعات المساء، وذلك لأنّ الجسم يكون في أقصى حالات نشاطه وحيويته. سكس" target="_blank" href="http://videosexphoto.com/%D8%B3%D9%83%D8%B3-%D9%84%D9%8A%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%AE%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%8A%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%84%D9%8A%D8%AC%D9%8A-%D9%83%D8%A7%D9%85%D9%84-2019-%D9%86/"][COLOR="white"][SIZE="1"]سكس" target="_blank">http://videosexphoto.com/%D8%B3%D9%83%D8%B3-%D9%84%D9%8A%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%AE%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%8A%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%84%D9%8A%D8%AC%D9%8A-%D9%83%D8%A7%D9%85%D9%84-2019-%D9%86/"][COLOR="white"][SIZE="1"]سكس ليلة الدخلة  افلام" target="_blank" href="http://videosexphoto.com/%d8%a7%d9%81%d9%84%d8%a7%d9%85-%d8%b3%d9%83%d8%b3-%d9%85%d8%b3%d8%a7%d8%ac-%d8%a7%d8%ac%d9%85%d9%84-%d9%81%d9%8a%d8%af%d9%8a%d9%88-%d8%b3%d9%83%d8%b3-%d9%85%d8%b4%d8%a7%d8%ac-%d8%a8%d9%86%d8%a7%d8%aa/"][COLOR="white"][SIZE="1"]افلام" target="_blank">http://videosexphoto.com/%d8%a7%d9%81%d9%84%d8%a7%d9%85-%d8%b3%d9%83%d8%b3-%d9%85%d8%b3%d8%a7%d8%ac-%d8%a7%d8%ac%d9%85%d9%84-%d9%81%d9%8a%d8%af%d9%8a%d9%88-%d8%b3%d9%83%d8%b3-%d9%85%d8%b4%d8%a7%d8%ac-%d8%a8%d9%86%d8%a7%d8%aa/"][COLOR="white"][SIZE="1"]افلام سكس مساج  " target="_blank" href="http://videosexphoto.com/%D9%81%D9%8A%D8%AF%D9%8A%D9%88-%D8%B3%D9%83%D8%B3-%D9%86%D9%8A%D9%83-%D8%AE%D9%84%D9%81%D9%8A-%D9%81%D8%AA%D8%A7%D9%87-%D8%B4%D9%82%D8%B1%D8%A7%D8%A1-%D8%AA%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%83-%D9%81%D9%8A-%D8%B7/"][SIZE="1"][COLOR="white"]" target="_blank">http://videosexphoto.com/%D9%81%D9%8A%D8%AF%D9%8A%D9%88-%D8%B3%D9%83%D8%B3-%D9%86%D9%8A%D9%83-%D8%AE%D9%84%D9%81%D9%8A-%D9%81%D8%AA%D8%A7%D9%87-%D8%B4%D9%82%D8%B1%D8%A7%D8%A1-%D8%AA%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%83-%D9%81%D9%8A-%D8%B7/"][SIZE="1"][COLOR="white"] فيديو سكس نيك خلفي  سكس" target="_blank" href="http://videosexphoto.com/%D8%B3%D9%83%D8%B3-%D8%AC%D9%85%D8%A7%D8%B9%D9%8A-%D9%85%D8%AD%D8%A7%D8%B1%D9%85-%D8%A8%D9%86%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%85%D9%87%D8%A7-%D9%8A%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%83%D9%88-%D9%85%D9%86-%D8%B4%D8%A7%D8%A8/"][COLOR="white"][SIZE="1"]سكس" target="_blank">http://videosexphoto.com/%D8%B3%D9%83%D8%B3-%D8%AC%D9%85%D8%A7%D8%B9%D9%8A-%D9%85%D8%AD%D8%A7%D8%B1%D9%85-%D8%A8%D9%86%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%85%D9%87%D8%A7-%D9%8A%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%83%D9%88-%D9%85%D9%86-%D8%B4%D8%A7%D8%A8/"][COLOR="white"][SIZE="1"]سكس جماعي محارم  فيديو" target="_blank" href="http://videosexphoto.com/%D9%81%D9%8A%D8%AF%D9%8A%D9%88-%D8%B3%D9%83%D8%B3-%D8%B4%D8%B1%D9%85%D9%88%D8%B7%D9%87-%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%8A%D9%87-%D8%AA%D8%B1%D9%82%D8%B5-%D8%B9%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%87-%D9%88%D8%AA%D8%B8%D9%87/"][COLOR="white"][SIZE="1"]فيديو" target="_blank">http://videosexphoto.com/%D9%81%D9%8A%D8%AF%D9%8A%D9%88-%D8%B3%D9%83%D8%B3-%D8%B4%D8%B1%D9%85%D9%88%D8%B7%D9%87-%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%8A%D9%87-%D8%AA%D8%B1%D9%82%D8%B5-%D8%B9%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%87-%D9%88%D8%AA%D8%B8%D9%87/"][COLOR="white"][SIZE="1"]فيديو سكس شرموطه  " target="_blank" href="http://videosexphoto.com/%D9%82%D8%B5%D8%B5-%D8%B3%D9%83%D8%B3-%D9%85%D8%AF%D8%A7%D9%85-%D9%85%D8%B1%D9%88%D8%A9-%D9%88%D8%AC%D8%A7%D8%B1%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%86%D8%AA%D9%8A%D9%84-%D8%AE%D9%8A%D8%A7%D9%86%D8%A9/"][COLOR="white"][SIZE="1"]" target="_blank">http://videosexphoto.com/%D9%82%D8%B5%D8%B5-%D8%B3%D9%83%D8%B3-%D9%85%D8%AF%D8%A7%D9%85-%D9%85%D8%B1%D9%88%D8%A9-%D9%88%D8%AC%D8%A7%D8%B1%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%86%D8%AA%D9%8A%D9%84-%D8%AE%D9%8A%D8%A7%D9%86%D8%A9/"][COLOR="white"][SIZE="1"] قصص سكس  سكس" target="_blank" href="http://videosexphoto.com/%d8%b3%d9%83%d8%b3-%d9%86%d9%8a%d9%83-%d8%ae%d9%84%d9%81%d9%8a-%d9%82%d8%ad%d8%a8%d9%87-%d9%81%d8%ad%d9%88%d9%84%d9%8a%d9%87-%d9%85%d8%b9-%d8%b1%d8%ac%d9%84-%d8%a7%d8%ac%d9%86%d8%a8%d9%8a/"][COLOR="white"][SIZE="1"]سكس" target="_blank">http://videosexphoto.com/%d8%b3%d9%83%d8%b3-%d9%86%d9%8a%d9%83-%d8%ae%d9%84%d9%81%d9%8a-%d9%82%d8%ad%d8%a8%d9%87-%d9%81%d8%ad%d9%88%d9%84%d9%8a%d9%87-%d9%85%d8%b9-%d8%b1%d8%ac%d9%84-%d8%a7%d8%ac%d9%86%d8%a8%d9%8a/"][COLOR="white"][SIZE="1"]سكس نيك خلفي


--------------------
للأعلىأبلغ المشرف عن هذه المشاركة
لتعقيب على هذه المشاركة مباشرة
مشاركةالثلاثاء,26/جمادى الأولى/1441 هـ,06:28 صباحاً
المشاركة #2

الرتبة في المنتدى:رقيب

أيقونة المجموعة

المجموعة: الأعضاء
المشاركات: 6
سجل في:الثلاثاء,26/جمادى الأولى/1441 هـ,05:46 صباحاً
الدولة:أثيوبيا
رقم العضوية: 115493



مرحبا بك
شكرا لخدمتكم
كان الموضوع الخاص بك جيد جدا
شكرا لك

soccer ball controldrills


--------------------
للأعلىأبلغ المشرف عن هذه المشاركة
لتعقيب على هذه المشاركة مباشرة

    

عدد المتصفحين لهذا المنتدى «1»: (الضيوف «1» - المتخفون «0»)
الأعضاء «0»: .

إضافة رد جديد إضافة موضوع جديد



 
الوقت الأن:اليوم,04:07 مساءً بتوقيت القدس المحتلة

Powered By arabmoheet v3.1

منتديات المحيط العربي  -  راسلنا  -   أعلى
X   رسالة المنتدى
(سوف يتم اغلاق هذه النافذة بعد 2 ثانية)
X   رسالة المنتدى
(سوف يتم اغلاق هذه النافذة بعد 2 ثانية)